月子可以吃藜麦吗

2021.05.08 17:54

对于女性来说生孩子是人生当中的一件非常非常重要的事，而且生完孩子后坐月子也是一件很重要的事，毕竟坐月子期间如果身体恢复不好，可能就会给健康埋下隐患。在坐月子期间，饮食方面是需要特别注意的，特别是一些生冷的食物是万万不能吃的。那么，坐月子可以吃藜麦吗?

坐月子可以吃藜麦吗?

1.坐月子可以吃藜麦

女性在坐月子期间是可以正常吃藜麦的。由于藜麦当中含有大量的蛋白质，所以长期吃可以起到促进乳汁分泌的作用。除此之外，坐月子期间吃藜麦也可以给女性的身体补充大量的营养，包括微量元素、氨基酸等等，也有利于身体的恢复。

2.坐月子期间还可以吃哪些食物

建议女性在坐月子初期尽量吃一些容易消化的食物，包括鸡蛋羹、面条、粥等等。随着身体逐渐恢复，可以适当地吃一些既补充营养又能够促进乳汁分泌的食物，比如猪蹄汤或者鲫鱼汤等等。等到身体彻底恢复到正常状态下，再恢复正常饮食即可。当然坐月子期间是不能吃寒凉食物的，哪怕是寒凉属性的水果最好也不要吃。

综上所述，藜麦这种食物对于坐月子的女性来说是可以吃的，而且能够帮助女性分泌出更多的乳汁，从而更好地喂养宝宝。但是不建议女性在坐月子初期大量食用藜麦，尤其是在刚生完孩子后身体比较虚弱的情况下，肠胃功能会比较差，大量食用藜麦可能会影响到肠胃的消化。

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