山楂糕有减肥效果吗

2021.07.22 20:47

大家都知道吃山楂膏能开糕，平时有很多人特别喜欢吃山楂糕，甚至会把山楂膏当成零食来吃，也有一些人想要通过吃山楂膏来改变自己的身材，但是又不知道有没有减肥的作用，所以我们一起来看一下山楂糕有减肥效果吗?

山楂糕有减肥效果吗

1、山楂糕有减肥效果吗

吃山楂糕确实有减肥的效果，但是由于在制作的过程中加入了很多糖分和一些其他的东西，有很多人吃了以后反而会出现发胖的情况，山楂糕当中含有的成分能够让我们的肠胃蠕动功能增强，可以让消化功能变得更好，这样是有减肥效果的，但外面制作的里面有很多果胶和添加剂，所以热量和碳水化合物是很高的。

2、怎样吃山楂才能减肥

可以喝山楂茶，用一斤山楂和四两干荷叶，再加入二两甘草和四两薏苡仁，晾干以后研成细末，然后分成10次来喝，可以把它装成10份，一份放到杯中，加入一些水来喝就有减肥的效果。另外也可以准备一斤山楂和二两白糖，弄干净以后放到锅里煮，记得要多加一点水，把山楂煮烂以后捞出，喝山楂汤减肥效果也不错。还可以把山楂和银花以及菊花等放到一起，各10克左右就行，把山楂去籽拍碎，和菊花以及银花一同放入杯中，加入热水冲泡以后就可以喝，减肥效果也挺好的。

3、减肥吃山楂糕的注意事项

在减肥期间不要一次吃很多的山楂糕，这是因为虽然山楂糕有开胃的效果，但是却非常容易出现结石，另外如果本来就有胃病最好还是少吃或不吃，避免胃病加重尤其是减肥过程中一般都会控制食欲，这样对胃部会有一定的伤害，如果吃了很多酸的东西会更加不舒服。

山楂糕虽然能够减肥，但我们也要注意吃的量，另外在这段时间要加强锻炼，这样才能让减肥的效果更好。

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