刘爱华 副主任医师 北京医院 三级甲等 风湿免疫科 去问诊

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尿酸高能吃瓜子吗

2022.08.12 15:12

尿酸高一般能吃瓜子。

瓜子是一种低嘌呤食物,大概100g瓜子中含有的嘌呤含量是24.2mg,适当食用瓜子对尿酸高患者的身体基本上不会有影响,因此不必过度紧张。平时可以适当吃点瓜子,同时还可以吃板栗、杏仁等食物,这类食物都属于低嘌呤食物,一般不会导致体内尿酸含量升高,出现不适症状。

瓜子也是一种比较有营养的食物,瓜子里面含有丰富的钙、铁、磷等微量元素,同时还含有不饱和脂肪酸、亚麻油酸等物质。它里面也含有一定量维生素A和果胶等成分,适当食用瓜子对尿酸高的患者身体有好处。平时最好不要吃过多的瓜子,因为瓜子里面含有的脂肪较多,如果过量食用可能会导致胃肠道负担过重。而且瓜子会对血脂造成一定的影响,因为痛风以及高尿酸血症患者往往多合并高脂血症及肥胖症。