便秘会不会引起腰疼

2024.12.05 08:18

便秘有可能会引起腰疼。

当发生便秘时，肠道内积聚了大量的粪便难以排出。会使得肠道内压力升高，而腹腔内的脏器是相互关联的，这种压力的升高可能会传导至腰部周围的组织和神经，从而引发腰部的疼痛不适。另外，长期便秘的患者，在排便时通常需要过度用力，会增加腹压，腹压的突然增加会对腰部肌肉、脊柱等结构产生较大的压力，容易导致腰部肌肉劳损或者使原本存在的腰部疾病加重，比如可能会加重腰椎间盘突出症患者的腰部疼痛、下肢麻木等症状。

如果便秘引起了腰疼，在日常生活中要注意一些事项。首先要积极改善便秘的情况，增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等，同时要保证充足的水分摄入，这样有助于软化粪便，促进肠道蠕动。养成良好的排便习惯，每天尽量在固定的时间尝试排便，避免长时间蹲厕或在排便时过度用力。如果腰疼症状持续不缓解或者加重，应及时就医，排查是否存在腰部本身的疾病，如腰肌劳损、腰椎疾病等，以便进行针对性的治疗。

相关推荐