吃多石榴会不会便秘？

2021.07.17 08:38

很多人都喜欢食用石榴，因为它不仅酸甜可口，并且还具有很多的功效和作用，平时经常食用能够美容肌肤、降低血脂以及维护心血管的健康，尤其是女性更应该经常食用，但有些人在食用石榴后出现了便秘的情况，那么吃多石榴会不会便秘呢?

吃多石榴会不会便秘?

一般情况下，正常吃石榴不会引起便秘，但是吃多了有可能会出现便秘的情况，尤其是肠胃不好的人群更容易出现便秘现象。虽然食用石榴具有促进消化，调理肠胃的作用，但是石榴也具有收敛的功效，如果吃得太多，就很容易影响肠胃，甚至出现便秘，并且石榴属于温性的水果，大量食用可能会引起上火，从而导致便秘的发生。有些人在吃石榴的同时会把石榴籽一起吃下去，这样其实可以对肠胃功能起到双向调节的作用，既能缓解便秘，又能改善腹泻的症状，但同时在石榴籽当中也含有木质素、脂肪等一些难以消化的物质，如果石榴籽吃得太多，就会引起消化不良，进而出现便秘的情况，所以要适量食用石榴，每天最多食用一个，对于肠胃不好的人来说，每天最多吃半个，并且最好吃石榴时不吃石榴籽。

如果因为吃石榴而出现了便秘的情况，可以吃一些具有润肠通便作用的水果或者蔬菜，如香蕉、芹菜等，也可以进行适当的运动来促进肠胃的蠕动，同时一定要避免吃辛辣食物，否则便秘的情况会加重。

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