高压140低压90正常吗

2024.09.10 18:14

高压140mmHg低压90mmHg是处于正常血压值的上限边缘，不能简单地说完全正常。

正常血压范围是收缩压高压在90-139mmHg之间，舒张压低压在60-89mmHg之间。当血压达到140/90mmHg时，需要引起重视。虽然这个数值尚在正常范围内，但已经接近异常的边界。这种情况可能提示身体的血压调节机制可能出现了一些变化或潜在的风险因素正在影响血压。一方面，可能是测量误差，比如测量前未充分休息、情绪紧张、测量姿势不正确等因素导致血压暂时性升高；另一方面，可能是一些不良生活方式逐渐开始对血压产生影响，比如长期高盐饮食、缺乏运动、经常熬夜、精神压力较大、吸烟、过量饮酒等。随着年龄增长、体重增加、有高血压家族史等也可能使血压有升高的趋势。

对于这种血压处于临界状态的情况，不能掉以轻心。应该密切关注血压变化，定期测量血压，最好能在不同时间多次测量以获得更准确的血压值。同时，要积极调整生活方式，保持低盐、低脂饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入；养成良好的运动习惯，如每周进行适量的有氧运动；规律作息，保证充足睡眠；学会缓解压力，保持心情舒畅；戒烟限酒等。如果通过生活方式调整后血压仍有升高趋势或伴有头痛、头晕等不适症状，应及时就医，咨询专业医生的建议，必要时可能需要进一步检查或进行早期干预，以预防高血压的发生和发展，避免血压持续升高对心、脑、肾等重要器官造成损害。

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