低压90高压140严重吗

2024.09.10 18:14

低压90mmHg高压140mmHg属于血压的正常高值，单纯从这个数值来看，不算严重，但也需要引起重视。

血压140/90mmHg处于正常血压和高血压的临界状态。虽然尚未达到高血压的诊断标准，但这是一个需要警惕的信号。这种情况下，可能身体暂时没有明显的不适症状，但如果不加以关注和管理，血压有可能进一步升高，发展为高血压。长期的高血压会对心、脑、肾等重要脏器造成损害，增加患心脏病、脑卒中、肾脏病等疾病的风险。

此时，应该积极采取一些措施来预防血压的进一步升高。首先，要养成健康的生活方式，如保持均衡的饮食，减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物等的摄取；适度运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；控制体重，避免超重和肥胖；戒烟限酒；规律作息，避免熬夜；保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑、压力大的状态。同时，要定期监测血压，了解血压的变化情况。如果通过生活方式的调整血压仍不能得到有效控制，或者出现了头痛、头晕、心悸等不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的评估和治疗，可能需要考虑药物治疗等措施，以防止血压持续升高带来的不良后果。对于血压140/90mmHg要给予足够的重视，通过积极的措施来维护血压的健康水平。

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