为什么减肥后期越来越饿

2021.12.25 15:11

减肥后期越来越饿，考虑是由于过度节食或者胃部疾病引起。

平时在减肥这类人群当中，很多人都用节食的方法来减肥。因为胃内摄入食物不多，高蛋白的食物吃得过少，没有足够的营养供给，血液中会出现低血糖，导致人出现饥饿。另外，减肥过程当中每天的运动量过大、体内消耗的能量过多、人体摄入的热量不足，引起减肥患者出现明显的饥饿感。如果有胃炎、胃溃疡，这类患者减肥由于摄入食物不足，胃内胃酸过多也会导致饥饿感。

如果要减肥，平时的饮食不能吃得过少，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免吃高热量的食物，比如炸鸡、薯条等，容易引起肥胖，运动减肥要适量。

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