熬夜肝疼怎么调理

2022.08.23 08:44

熬夜肝疼首先是调整作息时间、调整饮食结构，可以适当地服用一些疏肝补肝的药物。

1.调整作息时间。人体的经脉每天都在不断地循行，肝经循行时间在每天深夜的1~3点，此时是血气流注于肝经、肝脏修复的时间。长期熬夜影响了肝脏的功能，出现了肝区的疼痛，需要及时调整作息，在11点前进入睡眠。半夜1~3点人体应该处于深度睡眠中，才有利于肝脏的排毒功能。及时调整作息时间，有利于缓解肝区不适的症状。

2.调整饮食结构。日常生活中饮食不洁或不节制都会影响到肝脏的功能，也会加重熬夜引起的肝疼，所以在出现肝疼后需及时调整饮食结构，多进食清淡的食物，避免因饮食问题增加肝脏的负担。

3.服用药物。如果肝区疼痛较为明显且疼痛持续时间较长，并伴有嗳气，腹胀等症状，需要及时到医院进行治疗。在专业医生的指导下服用如护肝片、逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物缓解。

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