张风芝 主任医师 聊城市人民医院 三级甲等 营养科 去问诊

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水蜜桃有什么营养价值

2021.09.14 10:43

水蜜桃是一种营养价值比较丰富的水果,含有维生素、蛋白质、碳水化合物、糖、钙、磷、铁等人体所必需的营养元素,还具有补益气血、润肠通便等作用。

日常生活中适当吃水蜜桃,能够有效补充体内所需营养物质,促进新陈代谢,还可提高机体免疫力。水蜜桃中所含的铁元素还是体内血红蛋白合成的重要原料,能够促使体内血红蛋白的合成,提高血液含氧量,满足体内各个器官以及组织的对养分以及氧气的需求,可起到补益气血的作用。另外,水蜜桃中所含的生殖纤维素以及果胶进入肠道以后,不会被肠道所消化吸收,反而会刺激肠胃蠕动功能加快,具有润肠通便的作用。

水蜜桃是一种老少皆宜的水果,对身体健康有很多的好处,但并非所有的人都可以吃水蜜桃,如上火以及对水蜜桃过敏的人要避免吃。