吃什么能去除体内的湿气

2022.07.25 20:51

吃具有健脾利湿的食物可以去除体内的湿气，还可以吃去除湿气的药物。

1.健脾利湿的食物。健脾利湿的食物比较多，例如薏米、红豆、莲子、山药等，此类食材不仅具有健脾利湿的作用，而且还可以起到补充营养的作用。对于存在湿气较重者，除了可以吃健脾利湿作用的食材外，还可以给予热性的食材帮助湿气排出，如姜、花椒、小茴香、肉桂等。

2.去除湿气的药物。如参苓白术散、健脾丸、龙胆泻肝丸、四妙丸等，对于湿寒者可出现面色发暗、恶心、呕吐、腹胀、食欲减退等表现时，可给予参苓白术散、健脾丸等药物进行除湿治疗。对于湿热者，则主要表现为口苦、口干、尿黄、大便干结者，可给予龙胆泻肝丸、四妙丸等清热利湿的药物，去除体内的湿气。

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