孕妇血糖高可以吃小米吗

2022.11.10 06:38

孕妇血糖高如果控制得比较好，可以吃小米，但若控制不佳，则不建议吃小米。

小米属于谷类，含有丰富的营养物质，比如淀粉、无机盐、胡萝卜素、膳食纤维以及多种维生素、矿物质等。若孕妇血糖高，但血糖控制得比较稳定，也可以适当吃小米，来补充小米所含有的营养物质。如小米中所含有的铜元素是维持生殖道健康所必需的微量元素，还能防止早产的发生；锌元素对于孕妇的健康及胎儿都非常重要，而小米中含有的锌元素也较多，可使胎儿发育健全、生长正常等。

但如果血糖控制不佳，由于小米吃得过多以后，也容易导致孕妇血糖升高，对于血糖控制是不利的，主要是由于小米在经过熬煮以后其含糖量比较高，所以此类情况则不建议再吃小米，以免加重血糖。

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