辟谷减肥有副作用吗
2022.03.01 11:42辟谷减肥对身体有可能产生有副作用。
长期的辟谷会造成身体伤害，首先长时间的不进食身体会处于虚弱状态，会出现血压、血糖的偏低，从而引发头晕、浑身无力、饥饿感，还会造成身体的脱水，病情严重还有可能造成休克的出现。
建议一定要进行合理的减肥措施，可以通过节制饮食和运动的方法来实现减肥的目的，一日三餐一定要清淡，可以多吃水果蔬菜等热量比较低食物，晚餐要尽量少吃一些；同时要增加一些有氧运动、保证充足睡眠、戒烟戒酒、保持愉悦的心情。
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