槐花蜜血糖高的人能吃吗

2023.06.05 16:04

槐花蜜血糖高的人不能吃。

槐花蜜血糖高的人不能吃，槐花蜜是蜂蜜的一种，尽管含有氨基酸、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养物质，但槐花蜜的含糖量比较高，葡萄糖、果糖等丰富，升糖指数高，血糖高的人食用后可加重病情，诱发糖尿病等问题。

血糖高的人除了不能吃槐花蜜外，其他蜂蜜或高糖食物也应避免吃，比如糖果、巧克力、奶油蛋糕等，选择低糖饮食，可以吃一些蔬菜、低糖水果、乳制品以及豆制品，另外，也应避免高热量的食物，比如油炸食品、肥肉等，并控制饮食总热量。

血糖高的人饮食需以清淡为主，保证一日三餐均衡饮食。平常可以多参加有氧运动，比如游泳、跑步、打球等，避免身体过度疲劳。保持良好的心态，不宜紧张、焦虑、不安、暴躁。多休息，每天保持充足睡眠。血糖高的人还需及时去正规医院就诊，按照医嘱用药，定期监测血糖。

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