黑木耳怎么吃减肥
2021.12.06 11:05黑木耳做成凉拌，有一定的减肥作用。因为凉拌黑木耳与用油爆炒的黑木耳相比，脂肪的摄入量会减少。
黑木耳含有大量的植物胶原，可以将依附在肠道内壁的有毒物质分解出来，并随着新陈代谢排出体外，帮助减肥。黑木耳和黄瓜一起凉拌，黄瓜中含有大量的维生素，和黑木耳搭配在一起，减肥效果更好。
在减肥期间除了可以吃凉拌黑木耳之外，还可以吃其他蔬菜，再配合适量的运动，帮助体内脂肪燃烧。不吃过于油腻的食物，有助于减肥，从而达到瘦身的目的。
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