吃香蕉减肥吗
2021.12.04 17:26单纯吃香蕉是不能减肥的。
香蕉里面的热量还是比较高的，香蕉当中的含糖量在26%到28%左右属于高含糖水果。因此吃香蕉太多，可能会增加热量摄取，对减肥不利。肥胖一般是由各种原因引起的热量摄取过多，而运动量不足导致多余的热量就以脂肪的形式储存在皮下。因此，要减肥，就得少吃多运动。
在饮食方面，要限制高热量食物的摄入量，控制食物总量，多吃蔬菜和低糖水果。再就是要多运动增加热量的消耗，控制体重，通过这些综合措施才能将多余的脂肪慢慢减掉。
相关推荐
-
便秘吃香蕉可以通便吗
便秘吃香蕉是可以通便的。香蕉性寒味甘，能够清肠热，起到润肠、通便的作用。而且香蕉...
2020-04-24 11:16:22 820次点击
-
早上空腹可以吃香蕉吗
从营养学的角度，早上空腹是可以吃香蕉的。如果病人以前就有反流性食管炎的这种基础...
2020-06-20 11:37:26 188次点击
-
吃香蕉可以改善便秘吗
吃香蕉在一定程度上可以改善便秘。因为香蕉里含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维有一大...
2020-06-24 11:17:52 323次点击
-
吃香蕉能缓解抑郁吗
目前还没有研究证实吃香蕉可以缓解抑郁。 如果得了抑郁，想要通过吃食物进行解决，...
2020-11-10 16:55:33 77次点击
-
经期可以吃香蕉吗
月经期间一般可以适量的吃香蕉，但是不建议多吃。香蕉具有润肠通便、缓解女性经期焦虑...
2020-10-19 17:03:56 452次点击
-
吃香蕉减肥吗
单纯吃香蕉并不能减肥。香蕉里面的热量还是比较高的，所以吃香蕉过多，可能会增加热量...
01:12
刘祥礼 日照市中医医院 主任医师 2019-08-26 08:38:06 491次点击 -
减肥可以吃香蕉吗
减肥可以吃香蕉的，但是减肥期间应尽量减少香蕉的摄入。多数人群通过食用香蕉通便，但...
00:59
邹会玲 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 主任医师 2019-07-01 13:38:18 987次点击 -
减肥吃香蕉可以吗
减肥期间要少吃香蕉。香蕉并不属于低热量的食物，并且所含的热量比较高，香蕉含有较高...
01:07
刘小溪 辽宁中医药大学附属医院 副主任医师 2020-02-21 21:53:11 626次点击 -
吃香蕉减肥吗？
吃香蕉是可以减肥的，因为香蕉的卡路里特别低，每100克香蕉的发热量只有91大卡，...
01:05
黄刚 吉林省吉林市吉化总医院 副主任医师 2019-06-30 15:08:41 471次点击 -
晚上吃香蕉会减肥吗
晚上吃香蕉是不会减肥。因为香蕉的含糖量比较高，食用后多余的糖分无法经机体消耗，就...
01:01
余杰 九江市第一人民医院 副主任医师 2020-07-17 21:10:05 109次点击
医生登录
微信客服