5岁宝宝能吃坚果吗

2022.08.22 16:04

5岁宝宝一般是可以吃坚果的，但前提是不对坚果过敏。

坚果包含的种类比较多，比如核桃、松仁、夏威夷果、板栗等，坚果中含有丰富的营养物质，如蛋白质、矿物质、维生素等。所含的蛋白质可以提高机体的免疫力，有助于宝宝生长发育。而且坚果中所含的不饱和脂肪酸，有利于视力、视网膜发育。含有的矿物质、维生素等营养物质，也有利于补充身体所需要的营养，从而维持营养均衡。但在吃坚果以及其他食物时，需要控制好量，避免一次进食过多。