宝宝多大可以吃坚果

2022.08.15 14:07

通常情况下，宝宝一岁左右可以吃坚果，但需要将坚果研磨成粉状食用。

坚果是植物的精华部分，常见的有核桃、巴旦木、开心果等，其中含有人体所需的蛋白质、油脂、矿物质以及微量元素，若平时适当吃，能够有效补充人体所需的营养物质。

一般情况下，当宝宝一岁左右就可以适当给宝宝吃坚果，但由于一岁宝宝的牙齿没有完全萌出，且吞咽功能尚未发育完善，所以不建议将整颗坚果给宝宝食用。可以将坚果研磨成粉状搅拌在粥里给宝宝吃，既可以补充身体营养，还可以防止宝宝误吞而引起窒息。

此外，需要注意宝宝的饮食要多样化，不能只吃坚果，还要适当摄入其他新鲜的蔬菜、水果，尽量保证机体营养均衡。

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