什么是腰扭伤
2024.11.05 14:42腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤。
腰扭伤通常在突然的腰部扭转、弯腰提取重物或者身体姿势突然改变时发生。例如，在没有做好热身准备的情况下进行剧烈的体育运动，像打篮球时突然的转身、跳远时用力过猛等；或者在日常生活中，搬抬过重的物品，尤其是姿势不正确时，如弯腰而不是下蹲去搬东西，使得腰部肌肉瞬间承受巨大的拉力，就容易导致扭伤。受伤后，患者会立即感到腰部疼痛，这种疼痛往往较为剧烈，疼痛部位多位于腰部一侧或两侧，有时还会伴有局部的压痛。腰部的活动也会受到明显限制，比如不能正常地弯腰、转身或者挺直腰部，严重时甚至连轻微的活动都会加剧疼痛。在肌肉紧张时，还可能摸到条索状的硬块，这是肌肉痉挛的表现。
腰扭伤如果处理不当，可能会发展成慢性腰痛，影响患者的日常生活和工作。不仅会给患者带来身体上的痛苦，还可能影响到患者的心理状态。在治疗方面，初期一般需要休息、冷敷，以减轻疼痛和肿胀。之后可根据恢复情况，适当进行热敷、按摩、物理治疗等促进恢复。同时，加强腰部肌肉的锻炼对于预防腰扭伤的再次发生也非常重要。
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