晚上不建议吃红薯,主要是红薯容易导致消化问题、睡眠质量差、肥胖、血糖升高、胃肠功能紊乱,如果有明显不适,建议及时就医。
红薯含有较高的淀粉和膳食纤维,这些成分在晚上摄入后可能不易消化,引起腹部胀满、反酸、胃脘灼热等症状。
如果晚上吃多了红薯,可能会导致胃部不适,影响睡眠质量,使人翻来覆去难以入睡。
红薯的热量虽然较低,但晚上人体对热量的消耗也减少,如果过量摄入红薯可能导致热量堆积,长期如此可能增加体重。
红薯的含糖量较高,晚上摄入过多可能导致血糖波动,对于糖尿病患者来说,不利于控制血糖。
晚上过量食用红薯可能加重胃肠消化负担,导致胃肠功能紊乱,出现腹胀、腹痛等症状。
因此,晚上不建议吃红薯,且晚上睡觉前也要避免吃其他的食物,在吃食物之后,可以适当的活动后再睡觉。
相关推荐
小儿疝气可以吃红薯吗
小儿疝气可以吃红薯,红薯是非常好的食物,含有大量的膳食纤维、蛋白质,还有维生素。...
2020-03-14 16:04:39 293次点击
吃红薯后胃难受是什么原因
吃红薯后胃难受这种情况在临床上也是比较常见的。因为红薯里边含有高糖的成分,再一个...
2020-04-24 17:29:42 709次点击
孩子便秘吃红薯有用吗
宝宝便秘吃红薯有用。因为红薯中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、维生素及多种矿物质...
2020-07-22 20:35:59 543次点击
减肥可以吃红薯吗
减肥可以适量吃红薯。红薯中热量较低,膳食纤维含量高,能够促进肠道蠕动,增加饱腹感...
2022-06-02 10:27:44 160次点击
高血糖可以吃红薯吗
高血糖的患者可以吃红薯。但是要注意红薯是一类含淀粉为主的天然的食材,在吃红薯的时...
2020-07-28 10:16:26 331次点击
维生素c为啥不建议晚上服用
维生素C摄入脂溶性的药物,如果晚上服用不利于吸收,所以一般不建议晚上服用。适当服...
为什么吃了红薯会放屁
吃红薯以后出现放屁症状,多是因为红薯当中含有的膳食纤维比较多,而且也是一种比较容...
胃病能吃红薯吗
有胃病的患者不建议吃红薯。多是因为红薯里面含有的粗纤维比较多,吃后很容易引起胃...
为什么减肥不建议吃藕
临床上并没有相关资料表明减肥期间不可以吃藕,只是吃藕可能不会起到减肥效果。莲藕这...
为什么不建议晚上服用维生素C
在临床当中没有不建议晚上服用维生素C的说法。维生素C是一种水溶性的维生素,具有...