维生素b6为啥不建议晚上服用

2021.02.24 19:56

维生素B6是常见的维生素当中的一种，体内缺乏维生素B6的话也会危害到健康，不过有的人说晚上的时候是不可以服用维生素B6的。那到底为什么维生素B6不建议晚上服用?

维生素b6为啥不建议晚上服用

不建议在晚上的时候服用维生素B6是因为会害怕对睡眠造成一定的影响。其实并不是说晚上的时候一定不能够服用维生素B6，多数的人说晚上不可以服用维生素B6，都是因为怕导致失眠。晚上服用适当剂量的维生素B6，并不会导致失眠的情况，反而能够提升睡眠的质量。维生素B6能够起到维持神经稳定的效果，对睡眠有着很大帮助。不过需要注意，睡前的时候不能够服用过高剂量的维生素B6，否则确实会影响到睡眠。

其实服用维生素B6的注意事项是有很多的，先需要注意严格按照医生建议的剂量服用，不可过量，且用药三周后最好及时停药。孕妇和产妇一定要按照医生指导服用，不可乱用。若是本身存在着对维生素B6过敏的现象，则需注意禁止服用。若是所服用的维生素B6性状发生了改变，也不能够服用。

在晚上的时候也是可以服用维生素B6的，不过需要注意控制合适的剂量，合适的剂量能够促进身体健康，提升睡眠质量。如果晚上睡前服用维生素B6的剂量过大，却可能会影响到睡眠。

维生素B6是常见的维生素当中的一种，体内缺乏维生素B6的话也会影响到健康，不过有的人说晚上是不可以服用维生素B6的。那到底为什么维生素B6不建议晚上服用?

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