张忠浩 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等 儿科 去问诊

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孩子翻来翻去睡不着入睡困难

2022.09.22 11:54

孩子翻来翻去睡不着入睡困难,可能和缺乏安全感、消化不良、体内缺钙等因素有关。家长要注意安抚孩子,并消除诱因,适当补充营养,必要时用药治疗。

1.缺乏安全感。孩子比较小,如果经常和大人一起睡觉,突然自己睡觉,就有可能缺乏安全感,容易影响入睡,所以会翻来翻去。这种情况需要大人配合,让孩子养成良好的睡眠习惯,规律作息,并安抚孩子,给予其安全感。

2.消化不良。孩子睡觉之前吃得太多,容易使胃内堆积许多食物,常会造成消化不良,会出现腹胀或腹痛等肠胃不适,也会引起上述症状。一般家长可以轻轻按摩孩子腹部,有助于促进消化,改善孩子身体不适。

3.体内缺钙。孩子体内严重缺钙时,容易造成大脑皮层活跃,会睡不安稳,出现上述症状。家长要让孩子多晒太阳,适当补充维生素D,必要时可以吃碳酸钙或者是葡萄糖酸钙等进行调理。