减肥可以吃糯米粽吗

2022.10.10 00:50

减肥期间建议少吃糯米粽。

糯米粽主要是由糯米制作，糯米属于高热量食物，其含有较多糖分，容易堆积在胃肠道转化为糖原导致肥胖。且糯米不利于消化，容易停留在胃部导致积食、消化不良等，尤其不建议晚上食用。另外，糯米内含有的配料也会带有一定的热量，容易导致肥胖，所以不建议减肥期间食用太多糯米。减肥期间建议尽量食用低糖、低盐、低油的食物，防止热量过高。