李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三级甲等 泌尿外科 去问诊

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提肛运动能提高性能力吗

2024.07.26 10:53

提肛运动在一定程度上可能有助于提高性能力。

提肛运动是一种有规律地往上提收肛门,然后放松的运动。虽然目前并没有确凿的证据表明提肛运动能直接大幅提升性能力,但对性能力的潜在益处可能体现在以下几个方面。首先,提肛运动可以增强盆底肌群的力量和耐力,包括耻骨尾骨肌等。强壮的盆底肌群对于维持男性的勃起功能和控制射精有一定帮助,能使男性在性生活中更好地控制射精的时机,延长性行为时间。其次,良好的盆底肌肉功能有助于改善阴茎的血液供应,这对于勃起的硬度和维持时间也很重要。对于女性而言,提肛运动可以增强阴道的收缩力,可能提高性生活的感受。提肛运动还能促进局部血液循环,改善会阴部的健康状况,减少前列腺炎等疾病的发生风险,而前列腺健康对于男性性功能也有着重要影响。同时,坚持进行提肛运动还能提升整体的身体素质和精力,间接对性能力产生积极影响。但提肛运动的效果并非立竿见影,需要长期坚持才能体现,而且只是改善性能力的一种辅助方式,不能替代其他必要的治疗措施。