提高性能力的运动

提高性能力的运动有很多方法。只要是适当的运动都可以提高性功能。比如说，提肛运动。提肛运动，有助于活化肾阳。这样就对肾虚的患者效果非常好。在平常的呼吸过程中，深吸一口气。收紧肛门，然后呼气。每天做数次。这样就可以活化肾阳。另外，深蹲运动是所有人推崇的治疗阳痿、早泄的运动。深蹲运动，很多肌肉都要动起来，从而激发大量的激素分泌，就可以提升人的性欲。还有就是俯卧撑以及有氧运动。平常多做有氧运动，像跑步、游泳都有利于心血管的健康，增加了身体的血液循环。这样就增加了人的性功能。