男人如何提高性能力
发布时间: 2023-04-27
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性生活可以增加夫妻感情，如果男人的性能力差，会破坏夫妻感情，产生矛盾，甚至离婚。这4点可以帮助男性提高性能力。
1、体育锻炼：长期坐着工作的男性，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，性生活次数会增加，性生活质量也会有很大的改善。
2、规律性爱：适度地性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。
3、减轻压力：压力可能导致心理和生理问题，影响性生活。
4、增加技巧：在性生活前增加前戏，选择合适的体位，戴厚的安全套，都可以帮助男人增加性生活时间。
5、多吃含锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，它还有助于提高人的抗病能力。
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