孕妇吃坚果对胎儿好吗
2022.02.16 20:17孕妇吃坚果对胎儿好。
坚果中含有比较丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，并且蛋白质和脂肪酸以及亚硫酸的含量也是比较高的。在怀孕的过程中适量的吃一些坚果，不仅能够补充身体中的营养成分，还能够促进胎儿骨骼和神经发育。
可以吃的坚果有腰果、核桃和碧根果，还可以适量的吃一些夏威夷果或杏仁。但是不宜长期过量吃，避免引起身体发胖。
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