晚睡对小孩有什么影响和危害

2023.06.30 17:18

晚睡对小孩会有身体疲倦、记忆力下降、身高增长缓慢等影响和危害，所以要积极改善。详情如下：

1.身体疲倦。如果经常晚睡会导致大脑疲劳，体力也无法完全的恢复，所以经常会出现身体疲倦的情况，比如四肢无力、腰腿酸痛等。

2.记忆力下降。如果睡觉时间比较晚，大脑皮层得不到充分的休息，可能会影响大脑皮层记忆整合功能，从而使小孩的记忆力下降，会影响到正常的学习以及生活。

3.身高增长缓慢。因为在夜间时生长激素释放会比较多，更有助于生长期孩子的身高增长，但如果经常晚睡，就会影响生长激素的释放，从而导致身高增长的速度比较缓慢。

除了以上几点以外，还可能会出现免疫力下降、性早熟、心理发育低下等影响和危害，所以平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，对身体健康有好处。

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