乳果糖糖尿病的人能吃吗
2023.12.01 17:21糖尿病人通常能吃乳果糖，但是要适量吃。
乳果糖是半乳糖与果糖组成的二糖，是一种淡黄色透明的黏稠液体，广泛应用于食品添加剂、保健品、临床医药等领域。虽然乳果糖味道是甜的，但是糖尿病人是可以适量吃的，因为乳果糖无法降解成单糖，吃了之后不会导致血糖水平进一步升高。在临床上，乳果糖被制作成乳果糖口服溶液，如果糖尿病人出现便秘的症状，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液进行治疗，能够调节肠道菌群，有效缓解便秘。
在日常生活中，糖尿病人应该养成良好的饮食习惯，少吃多餐，避免暴饮暴食，并且要注意营养均衡，荤素搭配。建议平时适当进行运动，比如打羽毛球、练瑜伽、骑单车等，可以增强机体对胰岛素的敏感性，对于降低血糖有帮助，也能够促进脂肪的燃烧，帮助减轻体重。
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