吃甘蔗有什么好处
2022.07.20 12:14吃甘蔗的好处，主要有补充能量、清热生津、促进排便等。
1.补充能量。每100g甘蔗中含有16g碳水化合物，碳水化合物是可以为人体提供能量的物质。所以，吃甘蔗有补充能量的好处。
2.清热止渴。甘蔗味甘，性寒，所以吃甘蔗有助于清热。又因为甘蔗中含有大量水分，所以吃甘蔗还能帮助止渴。
3.促进排便。甘蔗中所含的膳食纤维，具有促进胃肠道蠕动的作用。胃肠道蠕动能力提高后，会加速吸收、分解胃内容物，促进粪便排出体外。
吃甘蔗的时候要注意，因为甘蔗性寒，所以脾胃虚寒、腹部寒痛的患者最好不要吃甘蔗。此外，甘蔗容易产生病害，而且病原体会侵入甘蔗内部组织，所以不建议吃产生病害的甘蔗。
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