怀孕初期可以吃甘蔗吗

2024.01.25 17:42

怀孕初期一般是可以吃甘蔗的，但要适量。

甘蔗中含有丰富的糖分、水分、多种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸等物质对人体的新陈代谢也有利。所含的糖分，容易被人体吸收利用，含有的钙、磷、铁等微量元素也比较高，适量食用，可提高抵抗力，另外铁可以为机体补充铁元素，防止出现缺铁性贫血，所以怀孕初期一般是可以吃甘蔗。虽然甘蔗有很多好处，但在怀孕初期以及其他时间段并不建议一次大量吃甘蔗，以免对机体造成影响，比如过量进食后容易影响到血糖。

在孕期除了可以根据个人的喜好吃些水果以外，还要适当进食蔬菜、豆制品以及肉类、鱼类等，可以为机体补充多种营养物质，但需要养成少吃多餐、细嚼慢咽的习惯。

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