怀孕初期一般是可以吃甘蔗的,但要适量。
甘蔗中含有丰富的糖分、水分、多种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸等物质对人体的新陈代谢也有利。所含的糖分,容易被人体吸收利用,含有的钙、磷、铁等微量元素也比较高,适量食用,可提高抵抗力,另外铁可以为机体补充铁元素,防止出现缺铁性贫血,所以怀孕初期一般是可以吃甘蔗。虽然甘蔗有很多好处,但在怀孕初期以及其他时间段并不建议一次大量吃甘蔗,以免对机体造成影响,比如过量进食后容易影响到血糖。
在孕期除了可以根据个人的喜好吃些水果以外,还要适当进食蔬菜、豆制品以及肉类、鱼类等,可以为机体补充多种营养物质,但需要养成少吃多餐、细嚼慢咽的习惯。
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