怀孕初期可以吃藜麦吗

2021.05.03 16:19

怀胎十月是一个很艰难又幸福的过程，从刚开始的孕吐到后面肚子越来越大，行动不方面，睡眠质量也不好，这对于每个孕妇来说都是一种煎熬，但是想着肚子里面孕育着自己的宝宝，就会觉得一些辛苦都值得了。而在怀孕的时候也有很多饮食禁忌，那么怀孕初期可以吃藜麦吗?

1.怀孕初期可以吃些藜麦的

我们都知道，藜麦当中的蛋白质含量很高的，而在怀孕后，也是需要补充大量的营养才能让肚子里的宝宝更健康的成长。因此孕初期吃一些藜麦还是很不错的，而且藜麦的热量和含糖量也不高，对于整个孕期的体重控制和血糖控制都有好处，满足营养的同时，也不会让体重增长的过快。

2.不适合怀孕初期吃的食物

怀孕初期的话，肚子里的宝宝还不是很稳定，所以生活中要避免有激烈的运动和撞击，饮食上也是避免去吃寒性的食物，像薏米、山楂等都不能食用的，这样有可能会造成滑胎的可能。

另外含有药物成分的也不要碰，不然有可能会对胎儿有影响。在饮食上，初期也不用摄入过多的营养，因为这时候宝宝还小，需要的营养会比较少。

每个人都希望自己拥有一个健康可爱的宝宝，男女并不重要，因为都是自己的骨肉，所以我们在孕期期间就应该注意饮食方面，不要吃太多垃圾食品，蔬菜、水果和肉类都可以适当的搭配好食用，这样宝宝才能得到比较全面的营养。

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