于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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长期伏案工作会引起颈椎病吗

2024.10.13 00:46

长期伏案工作有可能会引起颈椎病。

当长期处于伏案工作状态时,颈椎会长时间保持一个相对固定的姿势,这容易导致颈部肌肉持续紧张、劳损,逐渐失去弹性和力量,无法有效地维持颈椎的正常生理曲度和稳定性。同时,颈椎间盘也会在这种情况下受到不均衡的压力,使其发生退变,甚至可能出现椎间盘突出。而且,长期伏案还会使颈椎的椎间关节、韧带等结构也承受着异常的应力,久而久之,这些结构也会发生病变,从而引发颈椎病,出现颈部疼痛、僵硬、活动受限,以及上肢麻木、疼痛、无力等一系列症状。

长期伏案工作者往往还存在一些不良的工作习惯,比如坐姿不正确、桌椅高度不合适等,这些因素进一步增加了颈椎病发生的风险。而且,这类人群通常缺乏运动锻炼,这使得颈部肌肉力量不足,颈椎的稳定性更差。不仅如此,长期处于室内工作,可能还会较少晒太阳,容易导致机体维生素D合成不足,影响钙质吸收,对颈椎的健康也不利。所以,长期伏案工作者一定要重视对颈椎的保护,保持正确的坐姿,定时活动颈部,适当进行体育锻炼,以预防颈椎病的发生。如果已经出现了颈椎病的相关症状,应及时就医,进行规范的治疗和康复训练,避免病情进一步加重。