18岁心率90多正常吗

2024.09.10 18:14

18岁心率90多次/分通常是正常的。

对于18岁的青少年来说，正常的心率范围一般在60～100次/分之间，所以90多次/分处于这个正常范围内。不过，心率会受到多种因素的影响，比如运动、情绪激动、紧张、饮酒、喝咖啡或浓茶等，都可能导致心率暂时加快。一些疾病状态也可能引起心率的变化，如贫血、甲状腺功能亢进、发热等。如果只是单纯的心率90多次/分，而没有其他不适症状，如心慌、胸闷、呼吸困难、头晕等，一般不需要过于担心。但如果同时伴有上述不适症状，或者心率持续高于正常范围，或者心率波动较大，就需要引起重视，及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声、血常规、甲状腺功能等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

在日常生活中，18岁的青少年可以通过一些方法来保持心脏健康和稳定心率。首先，要保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、保证充足的睡眠；合理饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入；适量运动，如跑步、游泳、骑自行车等，但要避免剧烈运动；保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑和压力过大；戒烟限酒等。还可以定期进行体检，监测心率、血压等指标，以便及时发现问题并进行处理。18岁心率90多次/分一般是正常的，但如果伴有其他异常情况，需要及时就医，同时要注意保持良好的生活习惯和心态，以维护心脏健康。

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