王欣 主任医师 吉林市人民医院
三级甲等 心血管内科
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静息心率90多正常吗

发布时间: 2020-01-17 音频时长: 01分27秒
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心率,是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,也叫安静心率,一般为60-100次/分钟,可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异,一般年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性快,这些都是正常的生理现象。
理想心率应为55-70次/分钟,运动员的心率较普通成人偏慢,一般为50次/分钟左右,窦性心律慢于每分钟60次称为窦性心动过缓,可见于健康的成人,尤其是运动员、老年人和睡眠时。
目前心率90次/分钟,心率在正常范围之内,但偏快一些,平时应该参加各种强度适宜的运动,避免熬夜、吸烟、饮酒,少喝浓茶,保持排便顺畅,保持适当体重和心态平和,这样就会使静息心率逐渐达到理想范围之内。

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