血糖高可以吃嫩南瓜吗

2023.06.05 16:05

血糖高人群可以适量吃嫩南瓜。

建议用量：100g/天。

嫩南瓜含有维生素、蛋白质、钾、镁等，能够为身体补充营养，提高自身的免疫能力。另外，嫩南瓜还含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。嫩南瓜含糖量不是特别高，不会使血糖产生太大的波动。

嫩南瓜可以洗净后切丝烙饼或切块煮粥食用，但要适量食用，否则会加重胃肠道负担。由于嫩南瓜中的膳食纤维含量较高，因此要避免与膳食纤维丰富的食物同吃，以免出现腹泻，比如芹菜、菠菜、茼蒿等，同时胃肠功能不好的人群也应避免吃嫩南瓜，以免出现腹痛现象。

在患病过程中也要调整好不良的饮食习惯，避免摄入高糖等食物，比如巧克力、奶油蛋糕、糖果等，避免使血糖发生波动。需要定期复查，了解病情的发展情况，随时修改治疗措施。

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