吃雪莲果可以降血糖吗

2022.04.28 15:52

吃雪莲果是不可以降血糖的，由于雪莲果中也含有糖分，所以在吃雪莲果时要对主食进行适当减量。

雪莲果中并没有可以使血糖降低的物质，所以吃雪莲果是不可以降血糖的。雪莲果中含有多种氨基酸，例如谷氨酸、精氨酸、色氨酸等，氨基酸被人体吸收后，可用来合成体内蛋白质，例如白蛋白、免疫球蛋白等，适量吃雪莲果对于提高人体免疫力有一定的积极影响。雪莲果中的膳食纤维含量也很丰富，膳食纤维在肠道中可以与肠道中的水结合，从而对肠壁造成机械性刺激引起肠蠕动增加，适量吃雪莲果对润肠通便有帮助。

雪莲果中还含有葡萄糖、果糖等物质，若吃了较多雪莲果，雪莲果中的葡萄糖、果糖被人体吸收后可能会升高血糖。在吃雪莲果时需要减少对主食的摄取，例如馒头、面条、玉米等，以便更好地控制血糖。

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