曹雪霞 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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 肥胖的人吃减肥餐还需要运动吗

2022.02.24 14:06

肥胖的患者如果已经吃减肥餐,也是需要运动的,选择一些能坚持、适合自己的运动方式,除非他有运动的禁忌证。

肥胖本身就是代谢系统的一种疾病,所以肥胖患者一定要在医生的指导之下进行有效的减肥,减肥的基础就是控制饮食、适量运动,保证消耗的热量要大于摄入的热量。

如果已经吃了减肥餐,就说明已经在医生的指导之下进行了饮食的控制,热量摄入得到了控制,再增加热量的消耗,才能起到减肥的作用。

运动就是增加能量的消耗,患者应该选择适量的有氧运动和抗阻运动配合的方式,有氧运动可以选择跑步、自行车、球类运动、健美操等,如果患者没有运动的禁忌证,还是建议在减肥期间需要运动的。