久坐有可能会导致腰椎间盘突出。
当人长时间处于久坐状态时,腰部肌肉会长时间处于紧张状态,得不到有效放松,容易出现劳损,这会使得腰部肌肉对腰椎的保护和支撑作用减弱。同时,久坐会使腰椎间盘承受的压力持续增加且相对集中,久而久之,就容易导致纤维环破裂,髓核突出,从而引发腰椎间盘突出症。久坐还会影响腰部的血液循环,使腰椎间盘的营养供应受到影响,进一步增加了腰椎间盘退变和突出的风险。而且,长期久坐的人往往缺乏运动,身体整体的柔韧性和协调性也会变差,这在一定程度上也不利于腰椎的健康。
在现代社会中,许多人由于工作性质或生活习惯,每天都需要长时间坐在办公桌前、电脑前或驾驶座上,这使得久坐成为引发腰椎间盘突出的一个重要危险因素。为了预防腰椎间盘突出的发生,应该尽量避免长时间久坐。在工作或学习过程中,可以定时起身活动一下腰部,伸展身体,放松肌肉。平时也要加强体育锻炼,尤其是针对腰部肌肉的锻炼,如游泳、瑜伽等,这有助于增强腰部肌肉力量,提高腰椎的稳定性。保持良好的坐姿也非常重要,要选择合适高度的座椅,使双脚能平放在地面上,背部挺直,避免弯腰驼背。通过养成良好的生活和工作习惯,可以有效降低久坐带来的腰椎间盘突出风险。
相关推荐
腰椎间盘突出会影响月经吗
腰椎间盘突出不会影响月经。腰椎间盘突出是由于久坐,或是弯腰搬抬重物,引起椎间盘退...
2020-06-18 15:32:32 213次点击
年轻人会腰椎间盘突出吗
腰椎间盘突出症的发病年龄有两个高峰:一是年轻人,20岁到40岁。另外是大于50岁...
2020-07-01 16:57:38 387次点击
腰椎间盘突出会背疼吗
腰椎间盘突出可能会背疼。但腰椎间盘突出一般不会引起上背部疼痛,大部分会引起下背部...
2020-07-27 17:29:24 409次点击
年轻人为什么会腰间盘突出
年轻人腰间盘突出的原因: 1.不良的生活方式。现代人坐的时间越来越长,久坐会增...
2020-07-28 10:33:29 868次点击
腰椎间盘突出的正确坐姿
对于腰椎间盘突出的患者,最好采取卧位,不建议久坐。因为从生物力学的角度来看,人体...
2020-08-03 16:21:33 478次点击
腰椎间盘突出能久坐吗
腰椎间盘突出是不建议久坐的,由于久坐以后可以改变腰椎的生理曲度。另外,椎间盘持续...
盘腿坐对腰椎间盘突出有好处吗
盘腿坐对于腰椎间盘突出的患者没有好处。腰椎间盘突出患者尽量不要盘腿坐,因为盘腿坐...
腰椎间盘突出会遗传吗
腰椎间盘突出疾病没有遗传性,也不是先天性因素所引起,主要为后天性因素所导致。弯...
久坐会腰椎间盘突出吗
久坐会引起腰间盘突出。如果存在腰椎的退变,久坐可能会改变腰椎的生理曲度,增加椎间...
腰椎间盘突出久坐会加重吗
腰椎间盘突出久坐会加重。坐立的时间过长,会使腰部肌肉的血运降低造成淤积诱发劳损,...