缺铁性贫血吃什么食物

2022.11.12 15:20

缺血性贫血可以吃富含高蛋白的食物、富含铁元素的食物、富含维生素的食物。

1.富含高蛋白的食物。如瘦肉类、鸡蛋、牛奶等，此类食物中含有人体所需的蛋白质含量，可以给机体提供能量，促进新陈代谢，有利于改善缺血性贫血引起的疲乏、头晕、气短等症状。

2.富含铁元素的食物。包括动物肝脏、菠菜、紫菜等，此类食物中含有丰富的铁元素，有利于补充身体的铁成分，用于缓解缺铁性贫血引起的指甲苍白、注意力不集中等症状。

3.富含维生素的食物。包括新鲜的蔬菜、水果，如白菜、猕猴桃等，此类食物中含有人体所需的维生素B、维生素A以及钙、铁、磷等微量元素，有利于提高身体抵抗力和免疫力，从而促进缺血性贫血等疾病的恢复。

但由于食物没有治疗疾病的功效，所以当出现缺血性贫血时还需要积极配合医生采取相关药物对症治疗。

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