速冻饺子热量高吗

2023.10.31 10:09

速冻饺子常见于素馅饺子和肉馅饺子，饺子馅料不同，所以产生的热量也会存在差异，需要引起重视，具体分析如下：

速冻饺子通常是将饺子制作好后进行冷冻，可以保留饺子的口感以及食用价值。素馅饺子的热量是比较低的，每100g素饺子中的热量约为150大卡。肉馅饺子热量较高些，每100g肉馅饺子中的热量约为200大卡，可以根据自身对饺子馅儿的喜好进行选择。平时偶尔吃速冻饺子可以为身体补充能量，达到增强饱腹感的效果，通常不会对身体健康造成太大的影响。如果经常大量吃速冻饺子，可能会使热量逐渐转化为脂肪，导致身体发胖，特别是身体代谢较差的人群，发胖的症状会比较明显。

如果吃了速冻饺子后出现消化不良，可以遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片、复方消化酶胶囊等药物治疗，促进胃肠蠕动。平时生活中也要注意饮食的均衡摄入，不要经常挑食或偏食，饭后也可以根据自身情况进行锻炼，加快食物消化和吸收。

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