血粘稠吃什么食物好

2022.05.23 20:33

血液粘稠的朋友，在饮食上应该遵循低热量，低脂肪和低糖原则，饮食上最好以蔬菜为主，但是也要少量的吃一些肉类，补充蛋白质，在平日里可以多吃一些木耳、柿子、洋葱、香菇、大蒜等食物，因为这些食物可以有效抑制体内的血栓形成，其中番茄、橘子、生姜具有很好的抗凝作用。胡萝卜、紫菜、山楂、玉米、芝麻具有很好的降脂作用。

平日里如果多食用这些食物可以很好地促使血液当中的胆固醇颗粒变小，有效的改善血液粘稠的症状。可以多吃一些山楂、山药、燕麦、红薯、芹菜、苹果等食物，都有较好的降脂作用。平时建议多喝白开水，戒烟少酒，每日饮酒酒精总量不超过50克，另外饮水也要注意时机，如早晨起床后每餐吃饭前和就寝前每天最好不少于2000毫升。