便秘能吃洋葱吗

2021.12.06 10:37

出现便秘的患者可以吃洋葱。便秘主要考虑是胃肠道的蠕动过慢，食物的残渣在肠道内被反复吸收水分，引起大便变得干燥，难以排出。

洋葱里面的营养成分比较丰富，含有维生素C、钾、叶酸、锌、硒、纤维质等多种的营养成分。便秘的患者应该多吃洋葱，可以改善便秘的作用。吃洋葱可以帮助消化液分泌，也能够使人体的消化系统更加健康，还能起到通便的作用。