受伤后多久可以热敷

2024.11.06 08:10

受伤后通常在72小时3天后可以热敷。

受伤后的早期，局部软组织会出现损伤，小血管破裂出血，进而形成局部的肿胀、疼痛。在这个阶段如果进行热敷，会使局部血液循环加快，血管扩张，这不但不能起到止血的作用，反而会加重出血和肿胀的程度。而在受伤72小时之后，局部出血一般已经停止，热敷就成为一种合适的处理方式。热敷能够促进局部的血液循环，加快瘀血的吸收，有助于缓解疼痛，减轻肿胀，促进受伤组织的修复。例如扭伤脚踝或者挫伤手臂等情况，在受伤后的前三天，应该采用冷敷的方式，如用冰袋或者冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。三天之后再进行热敷，可以使用热水袋或者热毛巾，温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤。热敷的时间也可以控制在15-20分钟左右，每天可进行3-4次。不过，如果受伤情况比较严重，如出现开放性伤口或者骨折等情况，不能仅仅依靠热敷来处理，需要及时就医，遵循医生的专业治疗建议。