受伤先热敷还是先冷敷

受伤以后需要先冷敷再热敷。
局部软组织损伤，会有组织水肿以及血管出血等情况。通过冷敷可以使局部血管收缩，控制小血管出血防止炎症继续发展，并且能够减轻局部疼痛的症状。所以，受伤后先冷敷处理。需要注意正确使用冷敷治疗，冷敷时间在15~20分钟左右，避免冻伤情况出现。
一般情况下2~3天以后再进行热敷，热敷具有扩张血管、改善局部循环的作用，促进局部新陈代谢有利于肿胀情况消退。热敷时要注意控制热敷的时间，要注意保护局部组织，防止低温烫伤等情况出现。