于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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青春期脚抽筋是在长高吗

2024.10.13 00:46

青春期脚抽筋并不一定就意味着是在长高。

在青春期,身体处于快速发育阶段,确实可能会因为生长发育对钙的需求增加而出现抽筋现象。此时骨骼生长较快,若钙摄入不足或吸收不良,可能导致血钙水平降低,引起肌肉兴奋性增加,从而容易发生抽筋。但脚抽筋并非长高的特异性表现。还有很多其他原因也可能导致脚抽筋,比如过度运动、疲劳、腿部受凉、局部血管神经受压、某些疾病如癫痫、下肢动脉硬化等。如果长期存在不良的姿势或习惯,使得脚部肌肉持续紧张,也容易引发抽筋。

所以,不能单纯凭借脚抽筋来判断是否在长高。当青春期出现脚抽筋时,需要综合考虑多种因素。如果抽筋频繁发生或伴有其他不适症状,如疼痛、麻木、无力等,应及时就医,进行相关检查,以明确原因。同时,青春期要保证营养均衡,尤其是要摄入足够的钙,多吃富含钙的食物,如奶制品、豆制品、鱼虾等,也可适当补充钙剂。还要注意合理运动,避免过度劳累,做好腿部保暖,保持良好的姿势和生活习惯,这样有助于减少脚抽筋的发生,也有利于身体的健康成长。对于青春期脚抽筋的现象要重视,但不要盲目将其与长高直接联系起来,应科学地分析和对待。