预防流感吃什么食物

2021.12.30 16:36

预防流感可以食用以下食物：

1.可以吃富含维生素和矿物质的果蔬，比如西红柿、草莓、苹果等，可以提高机体的免疫力。

2.可以多吃红枣，补充充足的铁和维生素C。

3.可以喝胡萝卜汁，加入蜂蜜，效果会更好。

4.可以饮用菊花茶或菊花粥，对于预防流行性感冒具有一定的作用。

5.可以多喝酸奶等益生菌保护肠道。

6.可以每天饮用红茶等茶饮品，抗细菌，防流感。

7.可以多吃牛肉补锌，增加机体免疫力，帮助人体防范病毒和细菌等有害物质。

相关推荐

联系我们

海南康普云科技有限公司