得了甲流吃什么食物好

2023.03.31 18:18

甲流一般指甲型流感。得了甲型流感吃什么食物好没有固定答案，可以选择高蛋白、高维生素、水分多的食物。

1.高蛋白。得了甲型流感可以多吃蛋白质成分高的食物，帮助身体补充蛋白质，对体内需要的氨基酸进行分解和吸收，增强能量，像牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类、豆类等食物就富含丰富的蛋白质。

2.高维生素。得了甲型流感后，可以增加维生素摄入，帮助身体补充维生素，有助于增强免疫力，像白菜、火龙果、芹菜、西兰花、菠菜、南瓜、胡萝卜、橙子、苹果等蔬菜、水果，每天都需要保证足够的摄入量。

3.水分多。得了甲型流感需要补充水分，增加排尿，促进身体新陈代谢，像蔬菜汤、鲜榨果汁、西瓜、黄瓜、米粥等水分多的食物都可以吃。

得了甲型流感日常饮食需注意营养均衡、清淡、容易消化的原则，并及时去正规医院就诊，避免病情发展，减少重症的发生。

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