长期吃猪肉对身体是好是坏

2020.09.21 11:12

猪肉作为市场上最为常见的一种肉类之一，是绝大部分家庭的肉类来源。然而作为我们日常生活中餐桌上最为常见的动物类食物之一，其营养元素也是非常的丰富，猪肉含有非常丰富的钙，铁蛋白质以及脂肪。

在相同的质量下，猪肉中含有的维生素B1是牛肉的四倍多，是鸡、羊肉的五倍多，而维生素B1主要作用是改善孕妇的产后抑郁症，消除人的疲劳，与我们的精神状态息息相关，所以长期吃猪肉能改善我们的精神状态，其次，猪肉外面的猪皮是个好东西，其中含有大量的胶原蛋白，可以改善皮肤，使皮肤更加的光滑有弹性，所以说长期吃猪肉还有美容养颜的功效。

所以长期吃猪肉并不会对我们的身体产生影响，但每天食用的量要适宜，从健康的角度来讲，每天食用的猪肉最好不要超过两百克，因为不管是什么肉里面都含有一定量的脂肪和胆固醇，猪肉也是如此。

如果每天猪肉的食用量过多，容易引发心脑血管疾病，还会导致高血压和高血脂的病发。长期吃猪肉也是对身体有好处的，它可以补充每天人体所需的蛋白质和热量，还有各种微量元素，猪肉中含有的铁元素还可以治疗缺铁性贫血。

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