吃猪肉可以改善体重减轻吗

2022.02.24 14:07

吃猪肉并不能改善体重，反而吃猪肉过多会造成体重的增加。因为猪肉中含有大量的饱和脂肪酸，会引起人体的血脂增高，造成人体胆固醇的升高以及甘油三酯的升高，会引起肥胖症，建议吃猪肉不要过量。

减轻体重需要进行科学的体育锻炼、合理的膳食，才能够减轻，可以适当的吃一些牛、羊肉、鱼类，增加身体蛋白质。吃猪肉建议多吃一些瘦肉，少吃含脂肪高的肥肉，对减轻体重有一定的帮助。